Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 60,01g | Białk: 90,32g | Węglo: 132,67g.
Śniadanie: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Говядина Тушеная, Говядина Тушеная, Индюшатина, Мистраль Греча Ядрица, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Хурма, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Невский Кондитер Паркур Конфета, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Красная Звезда Конфеты Томские, Конти Карамель "Золотая Птичка". więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Śpiew - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|