|
6/2-18. Endast två månader kvar tills jag avslutat denna diet. Blir resultat lovande kommer jag att fortsätta en maintain-diet för att bibehålla fysiken.
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2779 kcal
|
Tłusz: 211,19g | Białk: 163,71g | Węglo: 60,56g.
Śniadanie: Avokado, Scan Bacon, Stekt Ägg, Smör, Alesto Valnötter. Lunch: Garant Pepparbiff, ICA Bearnaise Chili, ICA Vispgrädde 36%, Smör, Spenat. Obiad: Avokado, Smör, Spenat, Garant Pepparbiff. Przekąski/Inne: ICA Vispgrädde 36%, Mutant Whey, Alesto Valnötter, Ridderheims Ölkorv, Mutant Whey. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepmaster - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|