Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2018
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 115,45g | Węglo: 208,09g.
Śniadanie: Cappuccino, Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Lunch: Pomme, Café Expresso, Endive, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Whisky, Clémentines, Oranges, Knorr Bouillon de Boeuf , Endive, Rôti de porc, tomate,, Infusion Nuit Tranquille, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine. więcej...
|
|
3670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Naprawiać - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|