Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
138 kcal
|
Tłusz: 0,97g | Białk: 23,01g | Węglo: 12,69g.
Obiad: Jamur, Jahe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jeruk Nipis, Kayu Manis, Putih Telur Matang. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Jazdy Motocykl - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|