Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 110,73g | Węglo: 99,70g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Нуга, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Тушеная. Obiad: Простоквашино Творог Зернёный 5%. Przekąski/Inne: Киндер Шоколад, Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Апельсин. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|