|
А вот и первый привес((( целых 500 гр. результат увеличения калорий, а то мое похудение начало сказываться на молочке, а малыш сейчас важнее, но я надеюсь что вес все же пойдёт вниз, просто изначально по дурости поставила слишком маленький каллораж. Но объемы уходят хорошо, и цифры на анализаторе тоже очень радуют. Висцералка за месяц ушла с 11 до 9. Процент жира уходит при этом мышечная масса практически не уменьшилась ещё, вода растёт тоже. Так что терпения мне и скорейших отвесов))))
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 125,53g | Węglo: 198,87g.
Śniadanie: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Przekąski/Inne: Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Яблоки, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|