Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 20,12g | Białk: 74,98g | Węglo: 251,84g.
Śniadanie: Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Мария Печенье, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Яблоки, Тыква, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Индюшатина, Гречка. Obiad: Рецепты, Проверенные Временем Мед Натуральный Цветочный, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Хурма, Яблоко, Сахарный Песок, Брусника, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|