Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 48,39g | Węglo: 164,22g.
Śniadanie: Виктория Донатс с Малиновой Начинкой, Nordic Овсяная Каша, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Куриное Филе Вареное, Виктория Винегрет К. Obiad: Виктория Салат Овощной Букет, Виктория Донатс с Малиновой Начинкой, Киндер Макси Кинг, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло. Przekąski/Inne: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Storck Конфеты Toffifee, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|