Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2789 kcal
|
Tłusz: 84,05g | Białk: 250,28g | Węglo: 247,42g.
Śniadanie: U Lait Écrémé, Carrefour Flocons d'avoine, Poivrons Verts, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Priméal Lentilles Beluga, U Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Monster Energy Absolutely Zero, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myrtilles, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four. Obiad: Carrefour Amandes Décortiquées, Myprotein Caséine Micellaire, U Chocolat Noir 74% de Cacao. więcej...
|
|
3764 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Siedzenie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreasLisberg
|