Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 115,04g | Węglo: 157,18g.
Śniadanie: Café Expresso, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Lunch: Crêpes Nature, Pomme, Blanc de poulet, choux-fleur et béchamel légère, Café Expresso. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Picard Sauce au Champignons, Faisan, Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Brzuszki - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|