Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
912 kcal
|
Tłusz: 36,41g | Białk: 52,02g | Węglo: 96,18g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Coffee, 1% Fat Milk, Dried Prune. Lunch: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Yellow Cake (Without Frosting). Obiad: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Promises. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|