Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3189 kcal
|
Tłusz: 131,98g | Białk: 266,84g | Węglo: 212,48g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf, Super U Lait Entier, Carrefour Flocons d'avoine, U Chocolat Noir 74% de Cacao, U Bifidus Nature. Lunch: Carrefour Amandes Décortiquées, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Priméal Lentilles Beluga, U Riz Basmati. Obiad: U Chocolat Noir 74% de Cacao, Myprotein Caséine Micellaire. więcej...
|
|
3316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreasLisberg
|