|
отлично. так же.
вчера было грамм на 400 больше. не стала записывать)
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 57,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 61,12g | Białk: 119,72g | Węglo: 199,44g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Приготовленные Баклажаны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Obiad: Russian Caviar Икра Черная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Przekąski/Inne: Миндаль, Королек, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Сарафаново Био Творог 5 %, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny, Sauna - 3 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|