Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 14,39g | Białk: 92,66g | Węglo: 131,94g.
Śniadanie: Клементины, Чудо-Хрустяшка Готовый Завтрак Фитнес, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Диетическая Творожная Запеканка, Милье Сметана Легкая 10%. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Кофе, Ашан Мандарин, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Yelli Суп "Семь Бобов", Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Obiad: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Кофе, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Мандарин, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Кофе. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odgarnianie Śniegu - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Gotowanie - 1 godzina, Joga - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|