Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 117,64g | Węglo: 90,73g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Замороженная Вишня, Черная Смородина, Maxler Протеин, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука , Арахисовая Паста, Яичный Белок. Lunch: Авокадо, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Obiad: Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Przekąski/Inne: Запеченные или Жареные Креветки, Простоквашино Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|