Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2960 kcal
|
Tłusz: 109,08g | Białk: 122,16g | Węglo: 302,44g.
Śniadanie: Aldi Vollkornbrot (32g), Provolone, Aldi Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Provolone, Alnatura Polenta Maisgrieß, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Honig, Banane. Obiad: Delikato Pizza Brötchen Natur, McDonald's Pommes Frites (Groß), Burger King Double Whopper, Pote Gulaschsuppe, Alpengut Berner Rösti. Przekąski/Inne: Roter Tafelwein. więcej...
|
|
4385 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 2 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Spanie - 8 godziny i 8 minut, Siedzenie - 12 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lut 18 przez użytkownika: Luise Freiheit
|
Gewicht sieht die letzte Zeit richtig gut bei dir aus, klasse! Ach... und guten Morgen ;)
09 lut 18 przez użytkownika: LillyMunster82
|
hihi, Lilly, klar, wer kurzfristig viel frisst, kann danach auch schnell Ballast abwerfen ;-)...
09 lut 18 przez użytkownika: vorhh13
|
Moin zusammen, einen schönen Freitag! Hier scheint die Sonne und ich plane nach der Arbeit wieder um die Alster zu laufen :-)
09 lut 18 przez użytkownika: vorhh13
|
Haha, stimmt. Hab ich auch schon gemerkt :) Viel Spaß beim Laufen!
09 lut 18 przez użytkownika: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|