|
Gester habe ich ja die 83,9 nicht eingetragen da auch Ausrutscher nach unten vorkommen können. Heute Morgen bestätigt mir die Waage diesen Ausrutscher mit einer 83,7 :-) Diesen nehme ich erfreut zur Kenntnis und trage den heute auch ein. BTW: Musste ich doch gestern tatsächlich den Gürtel ein Loch enger schnallen...
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 123,18g | Węglo: 69,33g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Laru Gänseschmalz, Ei, Marschland Gewürzgurken. Obiad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Przekąski/Inne: ESN Nitro BCAA Powder - Cola. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lut 18 przez użytkownika: Casimir123
|
09 lut 18 przez użytkownika: Cocktailnase
|
Guten Morgen Stolfat, das ist doch MEGAAAAAAAAAA. Läuft! Guten Start ins WE!
09 lut 18 przez użytkownika: Nizzy1988
|
09 lut 18 przez użytkownika: Elektra108
|
09 lut 18 przez użytkownika: LillyMunster82
|
09 lut 18 przez użytkownika: marcothebrain
|
09 lut 18 przez użytkownika: Viviace
|
09 lut 18 przez użytkownika: Pittiplatsch 50
|
siehste, da hättest du gestern ja doch eintragen können, hättest du jetzt schon 2 Werte unter 84 :-) Trägst Du Ausrutscher nach oben denn auch nicht ein?!
09 lut 18 przez użytkownika: vorhh13
|
Manchmal kann man es fast nicht glauben, gell 😉
09 lut 18 przez użytkownika: junipi
|
👏👏👏👏
btw: Nochmal DANKE für den Tipp mit dem Leinöl, mein Mann liebt diese Sorte!
09 lut 18 przez użytkownika: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|