|
non è proprio il peso reale.... ma che palle davvero non ne posso proprio più. non riesco a schiodarmi da qui e sono davvero demoralizzata :(
Ieri un po' di ginnastica, oggi pomeriggio di lavoro extra... ufffff
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 87,60g | Węglo: 186,52g.
Śniadanie: Mulino Bianco Rigoli, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Lunch: Burro, Esselunga Patate Rustiche con Rosmarino, Carrefour Filetti di Platessa, Kiwi. Obiad: Mela, Aia Bresaola di Tacchino, Rovagnati Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Barilla Pasta. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Pavesini Pavesini, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|