Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 110,09g | Węglo: 220,22g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье ПП, Смешанные Орехи, Манго, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Груша 🍐 Груша💪, Малина, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко). Obiad: Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Осьминог, Салат Овощной с Маслом, Креветки, Optimum Nutrition Протеин. Przekąski/Inne: Яблоко, Power Pro Протеиновый Батончик , Кофе (Эспрессо). więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vikusya1_85
|