Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 104,23g | Węglo: 36,48g.
Śniadanie: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Crioulo Manteiga com Sal, Shefa Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lunch: Clight Suco em Pó, Shefa Creme de Leite, Tomates, Cebolas, Arroz de Couve Flor, Pequi, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Ovo Cozido, Salada Caesar, Masterfoods Molho de Mostarda, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Flormel Chips de Côco, Mundo Verde Cacau em Pó, Abacate. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 38 minut, Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|