Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Zorando
Dziennik
09 lut 18
Dziennik Zorando, 09 lut 18
Profil Zorando
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
4° dia da minha dieta com exercícios. Hoje foi punk. Quero esganar meu nutrólogo (esse cara não tem amor no coração). Meu corpo clama por calorias. Minha mente me trás para a realidade. 1.400 calorias em média. Estou caminhando 40 longos minutos por dia... será que eu aguento esse martírio necessário?
98 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
13 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 lutego 2018:
1204 kcal
Tłusz: 50,04g | Białk: 57,49g | Węglo: 140,11g.
Lunch:
Camil Feijão Fradinho, Suflê de Chuchu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Antarctica Guaraná Zero (Lata).
Obiad:
Salada de Frutas, Vitamina de Abacate, Omelete.
więcej...
2576 kcal
Ćwiczenie:
Caminhada - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny.
więcej...
stała waga
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
As primeiras duas semanas é osso. Depois o corpo se adapta de uma forma que vc não sente. A única coisa que "pra mim" ainda é complicado é o cansaço e fraqueza que sinto em determinadas atividades. Mas cada corpo tem seu metabolismo e vejo muita gente que não sente essa queda na energia. Boa sorte!
09 lut 18 przez użytkownika:
kellyrodriguesadv
Obrigado pela força!!!!!!!
11 lut 18 przez użytkownika:
Zorando
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Zorando
Zobacz Pełną Historię