Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 82,91g | Białk: 117,35g | Węglo: 158,61g.
Śniadanie: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Calorizator Свекла Отварная, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Тайланд Банан Мини, Курага (Calorizator), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Полет Печенье Овсяное Классическое, Alsad Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Аксай Нан Хлеб Крестьянский Формовой. Lunch: Карп Жареный (Calorizator), Клейкий Рис, Кимчи Корейский. Przekąski/Inne: Виноград (Американского Типа), Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Diet&Diary Курага Темная, Рахат Темный Шоколад 80%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Чернослив, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Курага (Calorizator). więcej...
|
|
1418 kcal
|
Ćwiczenie:
ABS - 28 minut, Кардио (ходьба) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|