Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 33,01g | Białk: 111,91g | Węglo: 114,58g.
Śniadanie: Масло Авокадо, Помидоры, Магнит Банан, Гречка Отварная. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Obiad: Optimum Nutrition Казеин, VPS Nutrition Протеин Изолят, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут, Ананас, Чай с Медом, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Казеин. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|