Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 120,28g | Białk: 105,19g | Węglo: 314,28g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Brioche al Cioccolato. Lunch: Focaccia, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Esselunga Gelato Crema Nocciola Pistacchio. Obiad: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Puglia Sapori Tarallini, Pane Comune, Casa Modena Teneroni al Parmigiano, Coop Olive Ascolane. Przekąski/Inne: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Pizzetta Sfoglia, Calvé Burro di Arachidi, Esselunga Crostata alle Arance, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 50 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|