Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2538 kcal
|
Tłusz: 69,19g | Białk: 204,65g | Węglo: 218,21g.
Śniadanie: Flour Tortilla, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Grapes, Trader Joe's Gluten Free Cheese Pizza with Cauliflower Crust. Obiad: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: Soft Pretzels, Macaroni or Noodles with Cheese, Beer. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|