Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2012
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 21,33g | Białk: 157,17g | Węglo: 77,32g.
Śniadanie: Egg White , Tilapia Fillets, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Spinach , Pineapple , Tilapia Fillets, Tilapia Fillets. Obiad: Mediterranean Vegetables, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Egg White , Nimble Peanut Butter, protein steel oats, Tilapia Fillets. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|