Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 70,81g | Białk: 100,36g | Węglo: 222,47g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Lunch: Café Expresso, Nestlé Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (35g), La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Pomme, Bénénuts Mélange Grillé à Sec, LU Tuc Original, Olives Noires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Whisky, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Lasagne à la Viande. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|