Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 45,76g | Białk: 74,79g | Węglo: 194,41g.
Śniadanie: Мария Печенье, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Мария Печенье. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Греча Ядрица, Говядина Тушеная, Индюшатина, Яблоко, Макфа Пшеничная Мука. Obiad: Хурма, Чернослив в Шоколаде, Дикси Творог 1%, Яблоко. Przekąski/Inne: Би-Энд-Би Конфеты "Африка" Желейные с Карамельной Начинкой, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ржаной Хлеб. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 1 godzina, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 50 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|