|
пошел слив :)
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 89,33g | Białk: 92,56g | Węglo: 286,48g.
Lunch: Яблоко, Хлебодар Хлеб Солодовый, Карамель, Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щи с Мясом, Овощи Гриль, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Obiad: Ашан Брецель с Солью, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|