Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 29,81g | Białk: 57,02g | Węglo: 181,42g.
Śniadanie: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Добрый Сок Абрикос, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Гороховый Суп, Картошка Вареная, Капуста Белокочанная. Obiad: Сахар, Брусника, Дикси Творог 1%, Сыр Голландский. Przekąski/Inne: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Яблоко. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Śpiew - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|