Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2012
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
774 kcal
|
Tłusz: 20,76g | Białk: 58,91g | Węglo: 88,38g.
Śniadanie: Skimmed milk, Special k, Strawberries. Obiad: Fruit Yogurt (Nonfat), Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Rice pudding, Carrot cake. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|