Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 105,95g | Węglo: 245,99g.
Śniadanie: Plátano, Huevo, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Pepino (Pelado), Carozzi Tallarines 5, Lechuga, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Obiad: Cebollas Verdes y Tiernas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Pimentón. Przekąski/Inne: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Pita Integral, Lechuga, Huevo, Dátil, Nutra Bien Galleta 0% Azúcar Amapola. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|