Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 81,47g | Węglo: 273,86g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Lunch: Poulet roti, orange patate douce, Carte D'Or Glace Vanille, Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pain Complet, Lait (Lait Entier), Pomme, Café Expresso, Vin de Pinot Noir, Saucisson Sec, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée. Obiad: Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Choucroute Cuite. więcej...
|
|
3987 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Course 6km/h - 1 godzina i 36 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|