|
Жир 26,0%
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 63,34g | Węglo: 127,61g.
Śniadanie: Storck Toffifee , Чай с Молоком, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Obiad: Кофе с Молоком, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Добрый Сок Мультифрукт, Мандарины, Яблоко, Чай с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny, Обёртывание Стикс - 40 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Apple Health - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, LPG - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|