Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 97,53g | Białk: 178,53g | Węglo: 95,96g.
Śniadanie: Grapefruit, Walnüsse, Himbeeren, Leinsamen. Lunch: Haselnüsse, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Obiad: Eiweißshake, Leinsamen. Przekąski/Inne: Penny Markt Chicken Döner, REWE Eiweißbrot. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Body Pump - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Guten Morgen, prima👍Schönen Tag wünsche ich dir 🙋
12 lut 18 przez użytkownika: sandram.80
|
Danke! Freut mich. Schöne Woche!
12 lut 18 przez użytkownika: ly_orange
|
Guten Morgen 🌞 wünsche dir eine schöne Woche
12 lut 18 przez użytkownika: Ranger 1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|