Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 71,59g | Białk: 153,46g | Węglo: 267,21g.
Śniadanie: Gonutrition BCAA+, Miele, Tè Verde, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali Fette Spesse Conf.Salvafreschezza, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3. Lunch: Cucina e Sapori Mix di Semi, Parmacotto Fesa di Tacchino, Gonutrition Omega 3, Cucina e Sapori Bruschette Gusto Aglio, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Garofalo Gnocchi Sardi, Alimentis Bea Mare Tonno al Naturale Alimentis in Busta 500Gr.. Obiad: Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition BCAA+, Coop Pane ai 5 Cereali. Przekąski/Inne: Tè Verde, Miele, Caffè Espresso, Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% ai Cereali, Gonutrition Burro di Arachidi Deluxe White Chocolate, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Vivo Meglio Pane di Segale, Parmacotto Fesa di Tacchino, Malga Paradiso Mousse di Formaggio alle Olive Nuova Ricetta. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 20 minut, Spinning - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Fitbit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|