Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 83,28g | Białk: 48,97g | Węglo: 174,83g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Green Tea, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Dole Garden Salad, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing. Obiad: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|