Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 89,44g | Węglo: 188,73g.
Śniadanie: President Сыр Маасдам, Сладкий Красный Перец, Тунец в Собственном Соку, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Свекла Отварная, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Клейкий Рис, Diet&Diary Тыква на Пару . Lunch: Зеленый Лук, Кимчи Корейский, Домик в Деревне Сливки 10%, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Клейкий Рис, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Vici Креветки Vici, Vici Аргентинская Мерлуза. Obiad: Апельсин, Рассольник Диетический (Yulya_Bikk). Przekąski/Inne: Мёд, Diet&Diary Мандарин Марокко, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Курага Темная, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 1 godzina i 44 minut, Кардио (AMT) Precor - 1 godzina i 2 minut, Силовая тренировка (спина) - 1 godzina i 56 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|