Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 62,32g | Białk: 64,66g | Węglo: 186,69g.
Śniadanie: Njie Apple & Pear, Kokt Ägg, Bregott Bregott Laktosfri, Semper Glutenfritt Knäckebröd, Osötade Frysta Hallon, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Kaffe, Osötade Frysta Jordgubbar, Havregrynsgröt. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås på Nötfärs. Obiad: Morötter, Körsbärstomater, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Köttbullar av Nötkött. Przekąski/Inne: Banan, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Semla, Osötade Frysta Jordgubbar, Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|