Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 71,99g | Białk: 152,72g | Węglo: 256,35g.
Śniadanie: Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Miele Fiori di Acacia, Melanzane Sott'olio, Uovo all'occhio di Bue, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Myprotein Olio di Cocco. Lunch: Sibamba Mandorle Sgusciate, Fiorile Cereali e Lenticchie, Zucchine, Pomodori, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte. Obiad: Gaia BBQ Sauce, Patatine Tortilla di Mais, Arachidi, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso Integrali, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Nigiri Tonno, Arance. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|