Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 105,57g | Białk: 95,89g | Węglo: 68,91g.
Śniadanie: Now Foods MCT Oil, Bullet Proof Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blackberries, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Raspberry. Lunch: Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Lau Lau (Pork and Fish Wrapped in Taro or Spinach Leaves), Teriyaki Chicken, Unsweetened Iced Tea. więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Kąpiel - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kearamccardle
|