Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 64,90g | Węglo: 158,38g.
Śniadanie: ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Пшеничный Хлеб. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сметана, Сырник, Борщ Украинский. Obiad: Окей Виноград Черный, ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Пирожок с Мясом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|