|
Incríveis 3 "toneladas"... não estou brincando, parece que saíram das minhas costas, cada uma delas, sem dó e nem piedade. Sei que não é fácil, e é por isso que estou super valorizando a equivalência. Perdi e pronto!
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 69,23g | Białk: 60,24g | Węglo: 179,03g.
Lunch: Salada de Frutas, Fanta Fanta Zero, Arroz Frito de Frango, Abobrinha Recheada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Repolho Verde Cozido, Almanara Abobrinha Recheada, Arroz Frito de Frango, Koni Store Sunomono. Przekąski/Inne: Kero Coco Água de Coco, Vitamina de Abacate. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,2 kg na tydzień
|