Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 76,73g | Białk: 66,88g | Węglo: 135,17g.
Śniadanie: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана , Блинчики с Мясом. Obiad: Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Мерси Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Леовит Компот "Похудин". więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|