Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
873 kcal
|
Tłusz: 44,41g | Białk: 84,26g | Węglo: 40,85g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Dourada Grelhada, Feijão Verde, Azeite, Nespresso Café Expresso. Obiad: Iglo Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 28 minut, Wioślarstwo - 23 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|