|
pelan2 yg penting pasti turun😘😘
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 27,38g | Białk: 49,71g | Węglo: 47,23g.
Śniadanie: Nila (Ikan), Daun Singkong, Tahu Goreng, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Gado Gado. Przekąski/Inne: Gado Gado, Tempe Bacem. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kesya67desi
|