Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 52,63g | Białk: 108,18g | Węglo: 163,71g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Тайланд Банан Мини, Курага (Calorizator), President Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Свекла Отварная, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Alsad Яйцо Куриное. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Блинчики из Цельнозерновой Муки, Клейкий Рис, Hortex Зеленый Горошек, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Obiad: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо Перепелиное, Огурец (с Кожурой), Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Vici Аргентинская Мерлуза. Przekąski/Inne: Яблоко Айдаред, Изюм, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Сушеная Клюква (Подслащенная), Кудесница Мука Цельнозерновая Пшеничная, Adal Творог 5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Мёд, Яйцо Перепелиное, Грейпфрут (Calorizator), Грецкие Орехи, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Курага (Calorizator), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 31 minut, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
О... Юля , я сегодня Ваш друг по несчастью 😂😂😂 доброе утро ))) наелась вчера на праздник то вкусностей , на ночь ) и отекла 😂😂😂сегодня будем выгонять воду и вес ))) что за жизнь , то масленица , то 14 февраля 😂😂😂
14 lut 18 przez użytkownika: To-ry
|
To-ry, 😂😂 Праздники они такие)) Да я не парюсь насчет веса, главное композиция тела) Я сейчас поддерживаю форму и работаю на рельеф) Так что нет у нас с Вами несчастья, все хорошо 😅
15 lut 18 przez użytkownika: Yulya_Bikkembergs
|
Да у меня тоже проблем с весом нет , и тоже я занимаюсь , просто есть цель сбавить 🙈и когда она была близка ещё вчера 😂🙈🙈🙈а сегодня опять 25
15 lut 18 przez użytkownika: To-ry
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|