|
Fett 27.1%
Muskel 34.4%
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 98,05g | Białk: 93,72g | Węglo: 316,70g.
Śniadanie: Europäische Weintraubensorte, Crownfield Vollkornmüsli Bircher, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: Barilla Pesti Alla Calabrese, Bio Vollkorn Penne. Obiad: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Linessa Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Pure Fruit Smoothie Brombeere-Johannisbeere-Apfel-Traube. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|