Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 39,12g | Białk: 134,08g | Węglo: 125,91g.
Śniadanie: Кунцево Кашка Минутка с Земляникой, Банан, Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваля Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Obiad: Морковь на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Мандарины, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|