Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 93,43g | Węglo: 117,27g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Яйцо, Му-У Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Мирролла Рыбий Жир, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка, Печень в Кефире 150218. Przekąski/Inne: Блинчики 140218, Красная Цена Изюм, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Му-У Молоко 2.5%. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 22 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|